Question: Wie umgehen mit schlecht gelaunten Menschen?

Wie kann man schlecht gelaunten Menschen noch begegnen? Hilfreich ist außerdem, sich nicht anstecken lassen, sondern ihm seinen Unmut zu erlauben und gleichzeitig ruhig und gelassen darauf zu reagieren. Meist hilft es auch vom Ärger abzulenken, indem man eine Sachfrage stellt.

Was sagen wenn jemand schlechte Laune hat?

Wichtig ist in jedem Fall, seine schlechte Laune selbst wahr- und dann auch ernst zu nehmen. «Das kann einem keiner abnehmen», sagt Prünte. Er rät zu dem Versuch, möglichst konkret den Grund für die miese Stimmung zu formulieren- nach dem Motto: «Ich fühle mich schlecht, weil...» oder «Was mir jetzt fehlt, ist...».

Wie verhalte ich mich in schwierigen Situationen?

Umgang mit schwierigen Situationen: Nimm dir Zeit Ganz gleich, welches Problem dir begegnet, zunächst solltest du einmal tief durchatmen und die Situation überdenken. Bei langfristigen Herausforderungen kann das ruhig mehrere Tage in Anspruch nehmen, bis du eine passende Strategie für dich entwickelt hast.

Wie gehe ich mit herausfordernden Situationen um?

Fünf Schritte um adäquat reagieren zu können und in turbulenten Situationen bei Dir zu bleiben:Innehalten (das “Innen” halten)Atmen (heben und senken der Bauchdecke)Beobachten (Was passiert in mir?)Nachdenken (Der rationale Teil Deiner Persönlichkeit übernimmt nun die Arbeit.)Reagieren (adäquat reagieren)Jan 12, 2018

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