Question: Warum ist Gelassenheit wichtig?

Gelassenheit hat viele Vorteile: Schwere Entscheidungen lassen sich leichter treffen. Äußere Einflüsse erschüttern weniger. Umgang mit Schicksalsschlägen verbessert sich. Man ist generell körperlich sowie geistig gesünder.

Wie findet man seine innere Ruhe wieder?

Der erste Schritt ist daher, deinen „inneren Beobachter” einzuschalten. Nimm dafür einfach wahr, dass du innerlich unruhig bist....Du kannst dir dafür immer mal wieder am Tag folgende Fragen stellen:Ist mein Körper angespannt?Rasen meine Gedanken?Erlebe ich ein unangenehmes Wechselbad der Gefühle?13 Nov 2020

Wie komme ich ins innere Gleichgewicht?

Inneres Gleichgewicht: Bewegung und Sport Bewegung und Sport sind enorm wichtig für die innere Ausgeglichenheit. Das bedeutet jedoch nicht, dass man sich überanstrengen soll. Wer nach dem Sport ausgelaugt ist, spürt sich nicht mehr und überhört die innere Stimme. Der Spaß sollte deshalb immer im Vordergrund stehen.

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