Question: Warum kann ich nicht auf Süßigkeiten verzichten?

Denn Nährstoffmangel durch eine einseitige Diät kann Auslöser für süße Gelüste sein. Ideal ist eine Kombination aus fettarmem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten, guten Fetten und vielen Ballaststoffen. Und wie immer gilt: viel frisches Gemüse und Obst. Dann ist auch wenig Platz im Magen für Schoki und Co.

Ist es gut komplett auf Süßigkeiten zu verzichten?

Auf einem täglichen Speiseplan nähmen Süßigkeiten mit ihren Kalorien also bereits einen großen Teil des Tagesbedarfs ein. Wer diese weglässt, fährt daher tendenziell immer gut – vom gesundheitlichen Aspekt ganz abgesehen.

Wie esse ich nicht mehr so viel Süßes?

8 Tipps gegen Heißhunger auf SüßesEssen Sie regelmäßig. Horchen Sie in sich hinein. Notieren Sie ihre Heißhunger-Phasen. Durchbrechen Sie ihr Verhaltensmuster. Trinken Sie ein großes Glas Wasser. Gehen Sie eine Runde an die frische Luft. Pfefferminze. Entscheiden Sie sich für natürliche Naschereien.Dec 27, 2018

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