Question: Was tun wenn man sich selbst Stress macht?

Warum stresst man sich selbst?

Sich selbst zu stressen, ist ganz einfach Ohne zu wissen, was sie sich eigentlich wünschen, wollen sie, dass ihre Wünsche in Erfüllung gehen. Und klar, das stresst. Sie rennen von einem To-do zum nächsten, haben Termine hier und da. Was genau gerade wichtig ist, ist unklar.

Wie stresst man sich weniger?

Mit diesen einfachen Tipps gehst du achtsamer durch den Alltag.Yoga. Yoga ist ein bewährter Weg, um Stress abzubauen und für eine gute Work-Life-Balance zu sorgen. Summen. Hände unter warmes Wasser halten. Digitale Auszeit nehmen. Powernap einlegen. Atmen. Lächeln. Entspannt snacken.

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